How To Get Rid Of Cellulite On Legs – Pickel, Pickel und schuppige Haut an Po, Po oder Vulva? Cellulite ist eine häufige Erkrankung, von der 90 % der Frauen und 10 % der Männer betroffen sind. Was verursacht Cellulite und wie kann man sie loswerden?
Wir sprechen mit Dr. Estevin Anthony, Kosmetikerin und Gründerin der EA Clinic, über alles, was Sie über Cellulite und mögliche Behandlungen wissen müssen.
How To Get Rid Of Cellulite On Legs
Cellulite entsteht dadurch, dass schlaffe Haut durch faseriges Bindegewebe in die tieferen Hautschichten gezogen wird. Ihre DNA bestimmt maßgeblich, ob Sie Cellulite wollen oder nicht.
Common Causes Of Cellulite On The Legs And Butt
Cellulite wird durch den Abbau von Bindegewebe verursacht, wodurch die Bindefasern unter der Haut an Elastizität verlieren (Hautschlaffheit), was zu Wassereinlagerungen und Unterhautfett führt. Wassereinlagerungen, eine Zunahme des Unterhautfettgewebes und ein Verlust der Hautelastizität sind das Ergebnis des Alterns, eines höheren Körperfettanteils, der Dicke Ihrer Haut und Ihrer Gene.
Cellulite tritt bei allen Körpertypen auf, kommt jedoch häufiger bei Frauen vor.
Wenn eine Frau älter wird und sich der Menopause nähert, sinkt ihr Östrogenspiegel, was zu einer erhöhten Durchblutung der Haut und mehr Bindegewebe führt. Eine geringere Durchblutung führt zu weniger Sauerstoff, was zu einer geringeren Kollagenproduktion führt. Schwaches Bindegewebe (Substratfasergewebe) wirkt sich ungleichmäßig auf die Fettablagerung aus. Besonders anfällig für diese Erkrankung sind die Beine und der Rücken. Mit zunehmendem Alter wird die Haut dünner und weniger elastisch, was das Erscheinungsbild von Cellulite verschlimmert.
Ethnische Zugehörigkeit und Genetik bestimmen den Stoffwechsel und die Fettverteilung einer Person, wodurch bestimmt wird, wie stark sie Cellulite aufweist.
Beyond Weight Loss: Acoustic Shockwave For Cellulite In Singapore
Das Problem heute ist, dass nicht jeder die Möglichkeit hat, rauszugehen und Sport zu treiben. Gründe hierfür können die Schließung eines Fitnessstudios, finanzielle Bedenken oder der Verlust Ihrer gewohnten Arbeitsroutine sein. Es hat einen leichten Stimmungsumschwung gegeben, der möglicherweise teilweise auf soziale Distanzierungsregeln oder Sperren zurückzuführen ist.
Ein weiteres Problem im aktuellen Lockdown und der Arbeit von zu Hause aus ist neben dem langen Sitzen vor dem Computer auch der Verzehr von Hausmannskost und zuckerhaltigen Getränken.
Käse, Pizza, raffinierte Kohlenhydrate, verarbeitetes Fleisch, zuckerhaltige Getränke und Snacks fördern Cellulite. Sie enthalten viel Natrium, was zu Flüssigkeitsansammlungen führen kann, die Cellulite verschlimmern können. Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index und verarbeiteten Kohlenhydraten wie Chips, Reis und Nudeln zerfallen in große Mengen Zucker, was die Vergrößerung der Fettzellen und Entzündungen verstärken kann.
Viel Wasser zu trinken fördert die Flüssigkeitszufuhr des Körpers und führt zu einer verbesserten Durchblutung und einem verbesserten Lymphfluss. Der Verzehr von mehr Ballaststoffen in Obst, Gemüse und Vollkornprodukten anstelle von verarbeiteten Lebensmitteln mit hohem Zuckergehalt kann zur Reduzierung von Cellulite beitragen.
How To Get Rid Of Cellulite On Your Legs
Es gibt kein Wundermittel, aber essentielle Behandlungen können die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und sie elastischer und fester machen. Das Auftragen der Creme/Gel auf den Körper fördert zudem die Selbstmassage und die sanfte Stimulation der Lymphbahnen.
Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten auf dem Markt, was in der Regel bedeutet, dass es keine perfekte Lösung gibt. Es stehen jedoch hervorragende Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung.
Zu den nicht-invasiven Optionen gehören BodyFX und Radiofrequenz wie die manuelle Lymphmassage (MLD). Nicht-invasive Behandlungen wie MLD, Endermologie und Velashape 3 stimulieren das Lymphsystem durch Absaugen und Massage. Die Besserung der Cellulite kann jedoch nur vorübergehend sein, sofern die Behandlung nicht wiederholt wird. Velashape 3 sorgt für langanhaltende Ergebnisse durch Straffung der Haut.
Minimalinvasive Verfahren können dauerhaft oder langfristig sein, wie zum Beispiel Cellulose (Laser) von InMode, Cellfina (manuelle Operation) und das neueste wirksame CelluTite. Beim Faserschneiden entsteht ein Stanzeffekt. CelluTite ist neu auf dem Markt, macht aber schnelle Fortschritte, indem es das Gewebe strafft und es in Fasern zerlegt, die einen Stanzeffekt erzeugen und das Erscheinungsbild von Haut und Fett verbessern.
Get Rid Of Cellulite
Regelmäßige Bewegung kann jedoch das Auftreten von Cellulite verhindern oder reduzieren. Wenn Sie Sport treiben, dient dies normalerweise dazu, Körperfett, insbesondere Cellulite, zu reduzieren. Hier eignet sich HIIT (High Intensity Interval Training) besonders gut. Durch Krafttraining werden der Muskeltonus und die Durchblutung verbessert und somit verbessert. Regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung können das Auftreten von Cellulite reduzieren. Bestimmte Medikamente und lebenswichtige Produkte können hilfreich sein.
Cellulite ist schlaffe Haut, die meist im Gesäßbereich auftritt. Es entsteht, wenn das tiefe Hautgewebe gegen das Bindegewebe drückt.
Schätzungen zufolge leiden mehr als 85 % der Frauen ab 21 Jahren an Cellulite. Dies kommt bei Männern seltener vor.
Cellulite kann im Bauchbereich entstehen, da dieser Bereich über viel natürliches Fettgewebe verfügt. Weitere Faktoren, die die Wahrscheinlichkeit einer Cellulite erhöhen, sind:
Fat Burning Butt Workout To Get Rid Of Cellulite
Im Hinblick auf die allgemeine Gesundheit ist Cellulite nichts Falsches. Viele Menschen möchten jedoch sein Erscheinungsbild minimieren.
Es gibt mehrere Hausmittel und Übungen, die dies versprechen, aber der Schlüssel liegt darin, herauszufinden, ob diese Lösungen wirklich den Erwartungen entsprechen.
. Dieses Bewertungssystem ermöglicht es Gesundheitsfachkräften, den Schweregrad der Erkrankung einzuschätzen. Kosmetische Dermatologin Michelle Green.
Ein vielversprechendes Mittel ist die Massage. Dies kann zu Hause oder mit Hilfe eines professionellen Masseurs erfolgen.
How To Get Rid Of Cellulite
Eine Massage kann Cellulite reduzieren, indem sie die Lymphdrainage verbessert. Es hilft auch, das Hautgewebe zu dehnen. Es kann auch helfen, Cellulite und Lymphknoten zu reduzieren.
Beachten Sie auch, dass Massage allein bei Cellulite nicht hilft. Sie müssen diesen Vorgang immer wieder wiederholen, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen und aufrechtzuerhalten.
Möglicherweise sind Sie misstrauisch gegenüber den Versprechen der Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln, Ihren Körper schnell zu heilen.
Die Teilnehmer erhielten 6 Monate lang täglich ein orales Nahrungsergänzungsmittel. Insgesamt kam es bei drei von ihnen zu einer Verringerung der Cellulite. Sowohl bei mittelschweren als auch bei schwergewichtigen Frauen kam es zu einer Verbesserung, die größten Verbesserungen verzeichneten jedoch diejenigen mit mittelschwerem Gewicht.
Moves To Get Rid Of Cellulite On The Back Of Your Legs
Obwohl die Ergebnisse interessant sind, sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die Rolle eines Nahrungsergänzungsmittels bei der Verbesserung von Cellulite zu belegen.
Trinkwasser ist eine weitere kostengünstige Option, die bei Cellulite helfen kann. Es hält Sie nicht nur mit Feuchtigkeit versorgt, Wasser regt auch die Durchblutung und den Lymphfluss an.
Eine Gewichtsabnahme kann einigen übergewichtigen und fettleibigen Menschen auch dabei helfen, Cellulite zu reduzieren. Der Verlust von überschüssigem Körperfett reduziert auf natürliche Weise das Auftreten von Cellulite.
Aber denken Sie daran, dass jedes Gewicht Cellulite haben kann. Es ist nicht auf Übergewichtige oder Fettleibige beschränkt.
Ways On How To Get Rid Of Cellulite Easily!
Wenn Sie wirklich versuchen, Gewicht zu verlieren oder Ihre Muskeln zu stärken, werden Sie möglicherweise feststellen, dass eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung dabei helfen können, Cellulite zu reduzieren. Betrachten Sie einige der folgenden Übungen.
Bestimmte Bein- und Gesäßübungen können dabei helfen, die Haut rund um das Gesäß zu straffen. Im Gegenzug stellen Sie möglicherweise auch eine Verringerung der Cellulite fest.
Sport ist zwar kein todsicherer Weg, um Cellulite an den Beinen loszuwerden, doch starke Muskeln und straffe Haut können das Erscheinungsbild der Cellulite beeinträchtigen.
Dies ist eine Weiterentwicklung des regulären Sprungs mit einer zusätzlichen Herausforderung.
Get Rid Of Leg Cellulite With Non Surgical Options
Jede der oben genannten Übungen ermöglicht es Ihnen, Ihr Körpergewicht zu Ihrem Vorteil zu nutzen. Sie können Handgewichte und Stangen auch nach Belieben kombinieren.
Wiederholen Sie dies jeweils 12 bis 15 Mal. Sie können das Gewicht oder die Wiederholungen erhöhen, wenn Sie stärker werden.
Anstatt sich auf ein einziges Training zu konzentrieren, streben Sie ein regelmäßiges Trainingsprogramm an, das Aerobic-Training und Krafttraining kombiniert. Aerobic-Aktivitäten helfen Ihnen, Fett zu verbrennen, Krafttraining baut Muskeln auf und hilft bei der allgemeinen Hautelastizität.
Im Jahr 2020 genehmigte die Food and Drug Administration eine injizierbare Behandlung namens QWO, auch bekannt als Kollagenase Clostridium histolytica aaes (CCH).
How To Get Rid Of Cellulite On Thighs
259 Teilnehmer fanden, dass CCH bei der Behandlung von leichter bis mittelschwerer bis schwerer Cellulite sicher und wirksam ist.
Die American Academy of Dermatology (AAD) gibt an, dass bestimmte Cremes wirksam bei der Behandlung von Cellulite helfen können. Die AAD weist darauf hin, dass die tägliche Einnahme koffeinhaltiger Produkte das Auftreten von Cellulite durch Austrocknung der Zellen reduzieren kann.
Die AAD behauptet außerdem, dass Cremes mit 0,3 % Retinol auch sichtbare Cellulite reduzieren und die Haut besser aussehen lassen können. Laut AAD kann es sechs Monate oder länger dauern, bis Ergebnisse sichtbar werden.
Cellulite lässt sich nicht verhindern. Dies ist eine sehr häufige Situation. Mit zunehmendem Alter und bestimmten Lebensstilfaktoren steigt die Wahrscheinlichkeit, an Cellulite zu erkranken.
Mayo Clinic Q And A: Can Anything Help Cellulite?
Obwohl Sie Ihr Alter nicht kontrollieren können, können Sie Ihren Lebensstil ändern, um die Cellulite auf Ihrem Bauch zu reduzieren. Zu diesen Veränderungen gehören Dinge wie regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung.
Wenn Sie an professionellen Verfahren zur Reduzierung des Auftretens von Cellulite interessiert sind, sprechen Sie mit einem Dermatologen. Einige Behandlungen, wie zum Beispiel die Lasertherapie, können helfen, aber sie werden die Cellulite am Bauch nicht vollständig beseitigen.
Wenn Sie keinen Dermatologen haben, kann Ihnen das FindCare-Tool dabei helfen, einen in Ihrer Nähe zu finden.
Auch
Cellulite Reduction Treatments
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