Cellulite How To Get Rid Of It – Auf Ihrer Fitnessreise ist die Frage, wie Sie Cellulite an Beinen und Po loswerden können, ein häufig angesprochenes Thema. Während Sie daran arbeiten, Ihre Gesundheit und körperliche Fitness zu verbessern, bemerken oder entwickeln Sie möglicherweise Hauterkrankungen wie Dehnungsstreifen und Cellulite.
Obwohl Cellulite und Dehnungsstreifen nicht völlig harmlos sind, stört ihr Aussehen viele von uns, und das ist in Ordnung, bis es zur Obsession wird.
Cellulite How To Get Rid Of It
Es gibt viele Möglichkeiten, Cellulite an den Beinen loszuwerden. Am Ende dieses Artikels können Sie entscheiden, ob Sie Sport treiben oder Cremes verwenden, sich trocken bürsten oder abnehmen möchten, um Cellulite loszuwerden. Außerdem erfahren Sie, welche Vor- und Nachteile die einzelnen Methoden haben.
How To Get Rid Of Cellulite Naturally
Die Mayo Clinic definiert Cellulite als die häufigste harmlose Hauterkrankung mit Grübchen bei Frauen, die häufig an Bauch, Beinen, Oberschenkeln, Bauch, Armen und Hüften auftritt. Cellulite wird auch als Orangenhaut oder Hüttenkäsehaut bezeichnet.
Experten konnten nicht genau bestimmen, was Cellulite verursacht, sie haben jedoch mehrere Faktoren gefunden, darunter Genetik, Lebensstil und Geschlecht. Cellulite entsteht, wenn sich eine Fettschicht unter der Haut ansammelt und in die Haut eindringt, wodurch das grübchenförmige und faltige Aussehen entsteht, das Sie schließlich an den Beinen, Oberschenkeln usw. sehen.
Laut einer im International Journal of Women’s Beauty veröffentlichten Studie haben Frauen eine andere Körperfettverteilung als Männer, sodass 80 % der jungen Frauen von Cellulite betroffen sind. Frauen haben typischerweise 10 % mehr Gesamtkörperfett als Männer.
Frauen neigen dazu, Fett im Bereich der Oberschenkel, des Gesäßes und der Hüften einzulagern, weshalb bei Frauen häufiger Cellulite auftritt als bei Männern. Bei Männern sammelt sich Fett um den Bauch an, wodurch die Wahrscheinlichkeit, dass Männer Cellulite entwickeln, geringer ist.
The Ultimate Guide To Get Rid Of Cellulite Naturally — Hanne Robinson… The Best Danish Health Blog In English
Frauen sind nicht nur anfälliger für Cellulite als Männer, eine weitere Ursache für Cellulite ist genetisch bedingt. Ich habe Beweise. Meine Großmutter hatte Cellulite und meine verstorbene Mutter auch. Ich habe Cellulite an den Oberschenkeln und meine Töchter im Teenageralter sind in perfekter Verfassung.
Dies zeigt, dass Frauen mit niedrigem Körperfettanteil Cellulite haben können – es ist nicht wirklich so, dass man Cellulite hat, weil man dick ist. Manchmal haben Sie Cellulite, egal wie dünn Sie sind, weil sie in der Familie liegt!
Bestimmte Änderungen im Lebensstil und in der Ernährung führen häufig zu einer Gewichtszunahme. Wenn Sie an Gewicht zunehmen, nimmt das Fettgewebe in Bereichen wie Taille, Po, Armen oder Beinen zu und Cellulite wird sichtbarer.
Auch die Ernährung spielt eine Rolle dabei, wie Ihre Cellulite aussieht. Wenn ich zum Beispiel Brot, Milchprodukte und viel verarbeiteten Zucker esse, nimmt meine Cellulite dramatisch zu. Wenn ich diese drei Dinge zu sehr zu mir nehme, sehen meine Oberschenkel fast aus wie Hüttenkäse. Mittlerweile stelle ich fest, dass der Verzicht auf Milchprodukte, verarbeiteten Zucker und Brot das Auftreten von Cellulite an meinen Beinen und am Po deutlich reduziert hat.
Cellulite Reduction Treatments
So wie es teure Behandlungen gibt, um Cellulite loszuwerden, gibt es auch kostengünstige Mittel, die bei mir und vielen anderen Frauen wirken und gewirkt haben. Cellulite-Mittel klingen vielleicht einfach, aber glauben Sie mir, sie können das Auftreten von Cellulite deutlich reduzieren und Ihre Haut innerhalb weniger Wochen weich und geschmeidig machen. Informieren Sie sich ausführlicher darüber, wie Sie Cellulite an Beinen und Po loswerden können.
Beim Trockenbürsten gegen Cellulite wird trockene Haut sanft in langsamen kreisenden Bewegungen mit einer kleinen bis mittelgroßen, nicht synthetischen Bürste gebürstet. Trockenbürsten zur Beseitigung von Cellulite an Beinen oder Armen fördert die Durchblutung, glättet die Haut und hilft dem Körper, Giftstoffe auszuscheiden.
Trockenbürsten ist keine dauerhafte Lösung gegen Cellulite. Reduziert das Auftreten von Cellulite, wenn Sie es verwenden. Wenn dies der Weg ist, den Sie im Kampf gegen Orangenschalen bevorzugen, massieren Sie die Bürste tief in die Bereiche ein, in denen Sie Cellulite haben.
Trocknen Sie Cellulite vor dem Duschen 5–10 Minuten lang mit kreisenden Bewegungen ab und massieren Sie den Bereich anschließend mit einem Öl wie Bio-Öl, um das Austrocknen Ihrer Haut zu verhindern. Um schnellere Ergebnisse zu erzielen, bürsten Sie trockene Haut so oft wie möglich, vorzugsweise zweimal täglich. Innerhalb von zwei Wochen sollten Sie feststellen, dass sich die Cellulite an Po, Beinen oder Oberschenkeln verringert.
How To Get Rid Of Cellulite
Die beste Trockenbürste gegen Cellulite ist eine mit Naturborsten. Ich habe einen einfachen Pinsel, den ich dafür verwende, aber wenn Sie noch keinen haben, können Sie einen bei Amazon kaufen.
Es gibt viele billige Bürsten, aber Sie müssen vorsichtig vorgehen und darauf achten, dass das verwendete Material nicht billig und aggressiv für Ihre Haut ist, da dies mehr schaden als nützen kann. . Sie können sich diese hochwertige Peelingbürste mit starken Naturborsten gegen Cellulite ansehen.
Wenn Sie verletzte Haut oder Krampfadern haben, bürsten Sie diese Bereiche nicht, da dies zu weiteren Schäden führen kann.
Während sich andere Heilmittel darauf konzentrieren, etwas an der betroffenen Stelle zu tun, ist der Verzicht auf Zucker, Milchprodukte und Brot ein todsicherer Weg, um Cellulite in zwei Wochen zu reduzieren.
How To Get Rid Of Cellulite Without Surgery
Ich weiß, dass es funktioniert, weil meine Cellulite stärker wird, wenn meine Ernährung viel Brot, Milch und verarbeiteten Zucker enthält. Innerhalb einer Woche nach dem Verzehr dieser drei Lebensmittel sahen meine Oberschenkel und mein Po praktisch aus wie Hüttenkäse.
Ich habe gelernt, dass es bei der Bekämpfung von Cellulite wirklich darauf ankommt, was wir essen, und wie Sie wissen, sind wir, was wir essen. Wenn Ihre Ernährung viele Cellulite-Lebensmittel enthält, werden Sie ständig gegen Cellulite kämpfen. Durch die Reduzierung der Lebensmittel, die Cellulite verursachen, erfahren Sie, wie Sie Cellulite in 2 Wochen reduzieren können.
Allerdings macht das Leben ohne Kohlenhydrate nie Spaß. Wenn Sie also häufig Lebensmittel wie Pizza, Weißbrot, Käse, Sojasauce, Backwaren und verarbeitetes Fleisch essen, ist Trockenbürsten Ihr bester Freund. Trockenbürsten eignet sich am besten zur Reduzierung oder Beseitigung von Cellulite an Po, Beinen oder Oberschenkeln.
Bestimmte Cremes und Öle wie Bio-Oil können die Hautstruktur mit der Zeit verbessern und das Auftreten von Cellulite reduzieren. Bio-Öl wirkt wie von Zauberhand gegen Dehnungsstreifen, aber was viele nicht wissen, ist, dass Bio-Öl auch gegen Cellulite eingesetzt werden kann.
How To Reduce Cellulite In A Week
Die Ergebnisse sind noch besser, wenn Sie Bio-Öl, eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung zur Bekämpfung von Cellulite an Armen, Oberschenkeln, Bauch und Armen kombinieren.
Andere Lotionen, die gegen Cellulite und Dehnungsstreifen wirken, sind Kokosnussöl, das Anti-Cellulite-Behandlungs-Massageöl von New York Biology und Palmer’s Kakaobutter.
Massieren Sie das Bio-Öl zweimal täglich (morgens und abends) mit kreisenden Bewegungen in die betroffenen Stellen ein. Die Ergebnisse variieren von Person zu Person, aber nach 3 Monaten konsequenter Anwendung werden Sie deutliche Ergebnisse bemerken.
Viele Frauen haben Angst vor dem Gewichtheben, weil sie glauben, dass es sie dick aussehen lässt, aber das ist weit von der Wahrheit entfernt. Krafttraining kann den Körperfettanteil deutlich reduzieren und die Muskelmasse erhöhen.
Does Collagen Help Get Rid Of Cellulite?
Da Cellulite-Fettdepots ungleichmäßig verteilt sind, ist Krafttraining die beste Möglichkeit, Cellulite an Beinen, Oberschenkeln und Armen loszuwerden.
Sie werden vielleicht nie einen Zug zum Fettabbau finden, aber Sie können auf jeden Fall einen Zug finden, der auf Cellulite-Bereiche abzielt. Wenn ich Beinübungen mache, trainiere ich meine Beine zweimal pro Woche und sehe nach 4–6 Wochen kontinuierlicher Beinübungen zur Beseitigung von Cellulite tolle Ergebnisse. Wenn Sie nach den besten Übungen suchen, um Cellulite an Oberschenkeln oder am Po loszuwerden, ergänzen Sie Ihr Trainingsprogramm um Kniebeugen, Ausfallschritte und Kreuzheben.
Zwischen jedem Satz sollten Sie 30 Sekunden Pause einlegen. Beispiel: Kniebeugen mit 10 Wiederholungen x 3 Sätzen bedeuten, dass Sie 10 Kniebeugen und 30 Sekunden Pause machen, weitere 10 Kniebeugen und 30 Sekunden Pause und abschließend 10 Kniebeugen und 1 Minute Pause. Schauen Sie sich für die Wochen 3 und 4 sowie 5 und 6 diesen 6-wöchigen Beintrainingsplan für straffe Beine und Oberschenkel an.
Wenn Sie Video-Workouts mögen, schauen Sie sich bitte „Killer Buns and Thighs Workout“ von Jillian Michaels an, da dies die besten Übungen gegen Cellulite sind.
How To Get Rid Of Cellulite: Top 3 Cellulite Treatments That Actually Work!
Wie man Cellulite an den Beinen loswird Der neueste Tik Tok-Trend verwendet Backpulver und Salz gegen Cellulite. So funktioniert es: Anwender geben eine Prise rosa Himalaya-Salz und Backpulver in ein Glas Wasser und trinken die Mischung fünf Wochen lang, um eine deutliche Reduzierung der Cellulite festzustellen. Frauen, die es trinken, behaupten, dass diese Mischung dabei hilft, die Zellen mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Laut dem American Council on Exercise (ACE) erhöht Dehydrierung jedoch die Fettproduktion, verursacht jedoch nicht direkt Cellulite. ACE gibt außerdem an, dass die Fähigkeit des Kreislaufsystems, Fett abzubauen, beeinträchtigt wird, wenn eine Person dehydriert ist.
Ich habe einige Vorher-Nachher-Fotos gesehen
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