When In Your Menstrual Cycle Are You Most Fertile – Gepostet von Gabrielle Lichterman um 10:01 Uhr in Cheats, Spaß, Hormonratgeber, Hormontipps, Woche 1, Woche 2, Woche 3, Woche 4
Haben Sie sich schon einmal über Ihre gesellschaftlichen Pläne gefreut – zum Beispiel ein Mittagessen mit Freunden, einen Nachtclubbesuch, einen Tagesausflug oder den Besuch eines Konzerts – und dann festgestellt, dass der Tag der Veranstaltung gekommen ist und Sie gehen müssen? Willst du nicht? Tatsächlich hatten Sie Angst davor und wollten zu Hause bleiben und zusehen?
When In Your Menstrual Cycle Are You Most Fertile
Dafür gibt es einen möglichen Grund: Als Sie Ihre Sozialpläne schmiedeten, waren Sie wahrscheinlich schon dabei
Facts And Statistics About Your Period
Der Tag Ihres Menstruationszyklus. Und als der Termin für das gesellschaftliche Ereignis kam, waren Sie wahrscheinlich dort
Was ich meine, ist Folgendes: Da Östrogen, Testosteron und Progesteron während Ihres Menstruationszyklus steigen und fallen, wirken sie sich darauf aus, wie Sie sich in der Gesellschaft fühlen. An bestimmten Tagen Ihres Zyklus steigern Ihre Hormone Ihre Stimmung, Energie, Geschwätz, Abenteuerlust und den Wunsch, weit weg von zu Hause zu reisen – Sie möchten also viele gesellschaftliche Ereignisse in Ihrem Kalender haben. . Dies sind die Tage Ihres äußeren Zyklus. Am zweiten Tag Ihres Zyklus machen Sie Ihre Hormone zurückhaltender, ruhiger und vorsichtiger und wecken den Wunsch, an bequemen, vertrauten Orten zu bleiben – dann bleiben Sie lieber in der Nähe Ihres Zuhauses. Dies sind die Tage Ihres introvertierten Zyklus.
Indem Sie wissen, an welchen Tagen Ihres Zyklus Sie sich extrovertiert fühlen und wann Sie sich introvertiert fühlen, können Sie Ihren sozialen Kalender mit Ihrem Menstruationszykluskalender synchronisieren, um gesellschaftliche Ereignisse in vollen Zügen zu genießen.
Und was genauso wichtig ist: Wenn Sie keine gesellschaftlichen Veranstaltungstermine auswählen können, um mit Ihren extrovertierten Zyklustagen zu arbeiten, können Sie einfach Ihren hormonell bedingten Drang überwinden, diese an introvertierten Tagen auszulassen. Sie können die Tipps nutzen, damit Sie die Tage genießen können am vollsten. Ereignis sowieso.
How To Get Periods Immediately In One Hour?
Um herauszufinden, an welchen Tagen Ihres Zyklus Sie extrovertierter und an welchen Tagen Sie eher introvertiert sind, sehen Sie sich für einen kurzen Überblick meinen Hormon-Spickzettel unten an. Dann scrollen Sie nach unten zu meinem Hormonratgeber, um eine ausführlichere Erklärung und wöchentliche Tipps zu erhalten.
Bedenken Sie nun, dass es sich hierbei um Verallgemeinerungen handelt. Hormone haben starke Auswirkungen auf Stimmung, Energie und alles andere, was dazu führt, dass Sie sich extrovertierter oder introvertierter fühlen. Allerdings sind Hormone nur ein Faktor, der Sie beeinflusst. Es gibt andere Faktoren, die die hormonelle Wirkung verringern können. Beispielsweise kann der Konsum von Koffein oder Alkohol Ihren Wunsch, gesellig zu sein, beeinträchtigen. Und einige Ereignisse selbst können sich darauf auswirken, wie Sie sich in der Gesellschaft fühlen. Beispielsweise kann es sein, dass Sie für viel Aufregung bei Ihrer Hochzeit oder einer Preisverleihung zu Ihren Ehren sorgen, obwohl Sie in Ihrem Freundeskreis sind. Wo sind Sie?
Denken Sie auch daran, dass es von Ihrer Persönlichkeit abhängt, wie extrovertiert oder introvertiert Sie sind: Manche Frauen sind von Natur aus extrovertierter oder introvertierter als andere. Wenn Sie von Natur aus kontaktfreudiger sind, können Ihnen diese Informationen über hormonelle Schwankungen helfen zu verstehen, warum es weder Spaß noch lohnend ist, ein paar Tage lang Kontakte zu knüpfen. Und wenn Sie wie ich von Natur aus eher introvertiert sind, können Ihnen diese Informationen dabei helfen, die Tage zu bestimmen, an denen Sie die meiste Zeit verbringen werden, indem Sie gesellschaftliche Veranstaltungen im Voraus so planen, dass sie mit Ihren kontaktfreudigeren Tagen zusammenfallen. Das neigen Sie dazu „Come out of a Shell“ – and Give ermöglicht es Ihnen, sich zu entspannen, wenn Ihre introvertierten Tage kommen und Sie nicht wirklich Lust haben, sich unter die Leute zu mischen.
Sie möchten also wissen, wie sich Ihre Hormone auf Ihren Wunsch, gesellig zu sein, auswirken, je nachdem, wie extrovertiert und introvertiert Sie sind? So gliedert es sich auf:
How Does Stress Vary Across Your Menstrual Cycle?
An welchen Tagen Ihres Menstruationszyklus verlassen Sie selten das Haus, um alte Freunde zu treffen und neue Leute kennenzulernen? Und an welchen Tagen Ihres Zyklus möchten Sie sich in Ihr Schneckenhaus zurückziehen und etwas Zeit für sich allein genießen?
In Ihrer ersten Woche gibt es eigentlich zwei Dinge: In den ersten Tagen kann ein niedriger Östrogenspiegel dafür sorgen, dass Sie weich und geschmeidig bleiben. Darüber hinaus können Menstruationsbeschwerden, Migräne oder andere periodenbedingte Schmerzen dazu führen, dass Sie es ruhig angehen lassen möchten. Heutzutage fühlt man sich introvertierter.
Ungefähr am vierten Tag Ihres Zyklus ist der Östrogenspiegel jedoch soweit angestiegen, dass er die Stimmung, die Energie, die Konversation, das Abenteuer und das Fernweh steigert. Und bei vielen Frauen werden die mit der Menstruation verbundenen Schmerzen wahrscheinlich verschwinden. Zusammengenommen sorgt es dafür, dass Sie sich darauf freuen und es genießen, Ihr Zuhause zu verlassen, um mit Freunden abzuhängen und Konzerte zu besuchen. Sie sind in die äußere Phase Ihres Zyklus eingetreten.
Genießen Sie mehr Geselligkeit: Wenn Sie an einem Ihrer ersten Praktikumstage in der ersten Woche eine Veranstaltung planen, denken Sie daran, dass mangelnde Energie und/oder Schmerzen wahrscheinlich Gründe dafür sind, dass Sie nicht teilnehmen möchten. Versuchen Sie also, diese Hindernisse zu überwinden, wenn Sie können. Sie können Ihre Energie beispielsweise steigern, indem Sie Koffein trinken, leichte Aerobic-Übungen (z. B. zügiges Gehen) durchführen oder flotte Musik hören. Und bei körperlichen Beschwerden verwenden Sie ein beliebiges Schmerzmittel, zum Beispiel ein Wärmepflaster gegen Krämpfe oder ein rezeptfreies Schmerzmittel gegen Kopfschmerzen.
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Während Ihrer zweiten Woche steigt der Östrogenspiegel und am Ende dieser Woche steigt der Testosteronspiegel – und diese Hormone erzeugen gute Gefühle, steigern das Selbstvertrauen, erhöhen Ihre Kraft, machen Sie wortgewandter und steigern das Verlangen nach Neuem. , anregende Erlebnisse und ein Anreiz, die Heimat zu verlassen. Dies sind die Tage Ihres Zyklus, an denen Sie am extrovertiertsten sind.
Forscher vermuten, dass diese hormonbedingten Veränderungen Teil des Plans von Mutter Natur sind, Sie zum Eisprung und zur Partnersuche zu verleiten. Aber ein Nebeneffekt ist, dass man, wenn man unterwegs ist und von vielen Menschen umgeben ist, dazu neigt, alle möglichen lustigen und aufregenden Aktivitäten wie Konzerte, Sportspiele, Partys und Festivals zu besuchen oder mit Freunden an Orte zu reisen. macht dich glücklicher. Wenn Sie sich in dieser Phase Ihres Zyklus keine Zeit nehmen, Kontakte zu knüpfen, sind Sie möglicherweise verärgert und wütend darüber, dass dieser Wunsch, Kontakte zu knüpfen, nicht erfüllt wurde.
Es beginnt am Tag nach dem Eisprung und dauert 8 Tage (also vom 14. bis zum 22. Tag eines 28-Tage-Zyklus).
Diese Woche beginnt mit einem Abfall von Östrogen und Testosteron und einem Anstieg von Progesteron, was eine sanftere, gemäßigtere, ruhigere und fürsorglichere Phase Ihres Zyklus einleitet. Du bist heutzutage introvertierter.
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Daher genießen Sie wahrscheinlich eher einsame Aktivitäten (wie Lesen, Schreiben oder Malen) oder möchten einfach nur eine schöne Zeit mit ein oder zwei besonderen Menschen verbringen, wie Ihrem Partner oder besten Freund.
Wenn Sie Kontakte knüpfen, fühlen Sie sich in kleinen Gruppen, mit vertrauten Menschen, bei Aktivitäten, die Sie schon oft gemacht haben, wohler und entfernen sich nicht zu weit von zu Hause oder von Orten, an denen Sie sich sicher fühlen. Abhängig von Ihrer Empfindlichkeit gegenüber dem Anstieg des Progesteronspiegels, einem beruhigenden Hormon, können Sie sich durch das Zusammensein mit anderen Menschen ein wenig müde oder erschöpft fühlen.
Genießen Sie mehr Geselligkeit: Haben Sie in der dritten Woche eine große Gala, ein Konzert, einen Junggesellenabschied oder eine andere große gesellschaftliche Veranstaltung geplant? Die geringe Energie und die Vorsicht von Menschenmassen und Fremden können dazu führen, dass Sie aufhören. Versuchen Sie also, einen Energiebooster zu verwenden, um Ihre Energie wiederzubeleben (z. B. indem Sie zuerst ein Nickerchen machen), und tun Sie alles, was Sie können, um zu verhindern, dass Ihre Energie während der Veranstaltung nachlässt (z. B. indem Sie auf Alkohol verzichten). Damit Sie sich in der Menschenmenge wohler fühlen, planen Sie eine Pause ein, um neue Energie zu tanken (gehen Sie vielleicht nach draußen oder nehmen Sie sich etwas Zeit, um alleine auf die Toilette zu gehen) oder treffen Sie sich mit einem vertrauenswürdigen Freund, der für eine sichere, vertraute Präsenz auf See sorgt. . der Fremde
Östrogen sinkt in der vierten Woche vor Ihrer Periode – und wenn es sinkt, sinkt Ihre Stimmung, Ihr Selbstvertrauen, Ihre Energie und Ihr Wunsch, mit ihr zu sprechen oder das Haus zu verlassen. Dies sind die introvertiertesten Tage Ihres Zyklus.
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Während dieser Tage Ihres Zyklus fällt es Ihnen möglicherweise schwer, herauszukommen und Kontakte zu knüpfen, weil Sie eine negative Einstellung zu Ihrem Aussehen haben (aufgrund einer Abnahme der stimmungsregulierenden Gehirnchemikalien in diesen Tagen) oder weil Sie leichter genervt oder frustriert sind durch laute Geräusche, unangenehme Gerüche, harten Stuhlgang und andere störende Faktoren, die Sie an den Tagen mit hohem Östrogenspiegel in Ihrem Zyklus normalerweise ignorieren würden. Möglicherweise fällt es Ihnen auch schwerer, mit den Ärgernissen (oder offensichtlichen Fehlern) anderer Menschen umzugehen, mit denen Sie zu Beginn des Zyklus mehr Geduld haben.
Genießen Sie mehr Geselligkeit: Der Trick, um Geselligkeit in dieser Phase des Zyklus zu erleichtern, besteht darin, sich ein wenig Egoismus zu erlauben. Wenn Sie beispielsweise wissen, dass ein Stadionsitz zu hart für Ihren Rücken ist, bringen Sie ein bequemes Kissen mit – auch wenn es Ihren Freunden unangenehm ist. Wenn Sie die Angewohnheit haben, einen der Teilnehmer einer Veranstaltung zu verärgern, indem Sie beispielsweise einen Witz wiederholen, den Sie anstößig finden, halten Sie sich so weit wie möglich von dieser Person fern oder sagen Sie der Person, dass das nicht in Ordnung ist. Sie werden es ertragen mit Wenn Sie die Wahl haben – zum Beispiel, welchen Film oder welches Restaurant Sie wählen möchten – kämpfen Sie für Ihre Wahl, denn Sie werden glücklicher sein, wenn Sie sie wollen, als wenn Sie unter der Wahl eines anderen leiden.
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