What I Eat In A Day Model – Möchten Sie wissen, welche genaue Diät das Victoria’s-Secret-Model Shanina Shaikh befolgt? – 17. Januar 2019 Donnerstag
Shanina erklärt genau, wie sie diese Engelsgemeinschaft managt. „Ich orientiere mich bei meiner Ernährung an meiner Blutgruppe (Gruppe O), was für mich einen hohen Proteingehalt und keinen hohen Kohlenhydratgehalt bedeutet. Ich bin ein großer Fleischesser, was für meine Blutgruppe zu empfehlen ist – bei mir sind es viele Proteine und Gemüse.
What I Eat In A Day Model
Ein typischer Tag, an dem ich esse, ist mein Proteinshake – ein vorgefertigter Proteinshake mit Schokoladengeschmack, den ich mit gefiltertem Wasser mische – oder ein Eieromelett mit Spinat. Zum Mittagessen esse ich meist einen Salat mit viel Gemüse und etwas Eiweiß, zum Abendessen esse ich dann wieder Eiweiß und Gemüse.
Ready, Steady, Glow By Madeleine Shaw
Ich versuche, tagsüber nicht zu viel zu essen, aber wenn doch, esse ich 1-2 Stück frisches Obst, das meiner Blutgruppe entspricht.
Hin und wieder gönne ich mir etwas, aber das kommt selten vor, ansonsten bevorzuge ich gekochten Fisch und einen großen Salat, wenn ich ausgehe.
Normalerweise trainiere ich drei- bis viermal pro Woche, gebe mein Bestes und konzentriere mich auf die Kräftigung und Straffung und trinke viel gefiltertes Wasser, weil es mein Gesicht frisch hält.
Haben Sie schon einmal das Gefühl gehabt, dass Ihnen ein bestimmtes Lebensmittel überhaupt nicht schmeckt, Sie es aber nicht vertragen, oder haben Sie sich jemals gefragt, warum Sie die gleichen Lebensmittel wie Ihre Schwester oder Ihre Freunde essen, aber anscheinend mehr an Gewicht zunehmen als diese?
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Denn es gibt nie eine Einheitslösung zum Abnehmen und deshalb funktionieren Modediäten auf lange Sicht nicht.
Zu wissen, welche Lebensmittel am besten zu Ihrer Blutgruppe und Ihrem Körper passen, ist nicht nur der Schlüssel zum Abnehmen, sondern auch zum Halten dieses Gewichts!
Jeder Körper speichert Fett und reagiert anders auf Nahrung – die Nahrung des einen ist das Gift des anderen (im wahrsten Sinne des Wortes!).
Eine ungesunde Ernährung schwächt mit der Zeit Ihr Immunsystem, was dazu führen kann, dass Ihr Körper schneller altert und Sie krank werden. Daher verbringt Ihr Immunsystem mehr Zeit damit, diese Lebensmittel zu bekämpfen und zu verarbeiten, als dafür ausgelegt ist, Sie vor Krankheiten zu schützen. Zu wissen, welche Lebensmittel zu Ihrem Körper passen, ist ein revolutionäres Werkzeug in Ihrem Gesundheits- und Wellness-Arsenal. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Es wird oft gesagt, dass „Schönheit im Auge des Betrachters liegt“, aber die meisten jungen Frauen verstehen, was Schönheit ist. Dies sind die Whole30-Rezepte, die ich an einem Whole30-Tag esse. Es begleitet mich, während ich Frühstück, Mittag- und Abendessen vorbereite, Sport treibe und Mahlzeiten für die Woche zubereite.
What I Eat In A Day (easy Vegan Weekday Meals)
Ich bin heute mit einem weiteren Anleitungsvideo zurück (weil euch mein erstes Video wirklich gefallen hat) – aber dieses Mal konzentriere ich mich auf Whole30-Rezepte.
Es ist Januar und viele blicken auf das Whole30, nachdem sie sich in der Ferienzeit zu viel gegönnt haben. Das Whole30 ist ein großartiger Reset, um sich daran zu erinnern, wie viel besser sich Ihr Körper fühlt, wenn er nicht mit Zucker, Alkohol, Gluten, Milchprodukten und verpackten Lebensmitteln überlastet ist.
Das Lustige ist, dass ich Whole30 in 70 % der Fälle esse, ohne es überhaupt zu versuchen, weil ich normalerweise so esse. Ich habe im Laufe der Jahre gelernt, dass mein Körper mit Hülsenfrüchten und Bohnen gut zurechtkommt, sodass ich kein Problem damit habe, sie in meine Ernährung aufzunehmen. Aber ich reduziere Getreide wie Quinoa (das meine Autoimmunsymptome auslöst) auf ein Minimum.
Ich weiß das alles, weil ich mir die Zeit genommen habe zu verstehen, wie mein Körper auf bestimmte Inhaltsstoffe reagiert. Und das ist das Schöne an Whole30 – Ernährungserziehung und Bewusstsein für Ihren individuellen Körper.
Simple 1,200 Calorie 7 Day Meal Plan
Ich sollte erwähnen, dass Whole30 keine Diät im herkömmlichen Sinne ist – Sie zählen keine Kalorien und konzentrieren sich nicht auf die Gewichtsabnahme (obwohl das oft ein Nebeneffekt ist). Es geht einfach darum, Lebensmittel, die Verdauungsprobleme und andere Gesundheitsprobleme verursachen, 30 Tage lang zu entfernen und sie dann systematisch wieder einzuführen, um zu sehen, wie Ihr Körper reagiert.
Ob Sie bestimmte Lebensmittel in Ihrer Ernährung behalten oder nicht, liegt ganz bei Ihnen und was Ihnen ein gutes Gefühl gibt. Whole30 ist ein weiteres Werkzeug in Ihrem Arsenal, um Ihren Körper zu verstehen und Ihr Wohlbefinden zu maximieren. Und das ist eine wunderbare Sache!
Alle von mir verwendeten Vorratsbehälter finden Sie in meinem Beitrag/Video zu Meal Prep Containers und auf der Store-Seite meiner Website.
Ich hoffe, Ihnen hat mein zweites Video „What I Eat in a Day“ und die wunderschönen Drohnenaufnahmen von Cali Beach gefallen. Aber ich drücke die Daumen, dass es in meinem nächsten Video etwas heißer wird! Sie können sich auch das Video „What I Eat On My First Day – Vitamix Edition“ ansehen, falls Sie es verpasst haben.
This Is What Models Really Eat In A Day
Wenn Sie in Zukunft weitere Videos dieser Art sehen möchten, lassen Sie es mich unten in den Kommentaren wissen!
Lisa Sunny ist eine meistverkaufte Kochbuchautorin, Rezeptentwicklerin und YouTuberin (mit über 2,5 Millionen Abonnenten) und lebt in Südkalifornien. Sie eröffnete 2014 und hat eine Leidenschaft für die Zubereitung gesunder Lebensmittel mit frischen, einfachen und saisonalen Zutaten.
©2024. Alle Rechte vorbehalten. Datenschutzrichtlinie | Haftungsausschluss | Wie wir Rezepte entwickeln | Nutzungsbedingungen Unterstützt von CultivateWP Was zum Teufel ist das Wasser, das die Models von Victoria’s Secret trinken?! Im Ernst, wir haben uns alle gefragt, wie sie so gut in Form bleiben können, und wir alle brennen darauf, ihre Geheimnisse zu erfahren (und sie selbst auszuprobieren). Nun, hier ist eine der Größten: Megan Rupp. Wir haben mit einem VS-Model-Trainer gesprochen, dessen virtuelle Workouts jedem helfen, überall sein fittes Selbst zu erreichen.
„Ehrlich gesagt mache ich das, was ich im Unterricht mache, mit VS-Modellen“, sagt sie. „Was ich heute mit Elsa [Hosk] gemacht habe, war, dass Obelo jetzt buchstäblich online ist.“ „Our Body Electric“ steht für obé, eine Online-Streaming-Plattform, auf der Sie bequem von zu Hause aus an virtuellen Kursen mit Megan und anderen Top-Trainern teilnehmen können. Obwohl Tanz schon immer ein wichtiger Teil ihres Lebens war, versteht Megan nach ihrem Tanzstudium an der renommierten Tisch School of the Arts der New York University und ihrer Mitgliedschaft im Tanzteam der Brooklyn Nets, den Brooklynettes, dass einige von uns nicht so selbstbewusst sein können. . In einer öffentlichen Klasse. Sie sagt: „Ich denke, Boutique-Fitnessstudios können einschüchternd sein. Abgesehen von der Tatsache, dass man auch Cardio machen kann, wenn man kein Tänzer ist, denkt man: „Heilige Scheiße!“ Ich werde nie wieder in diesen Kurs gehen.‘ machen
Trainer Megan Roup Tells Us How To Eat & Train Like A Vs Angel
Als offenbar computeraffine Unternehmerin, die das Internet nutzt, um Kunden auf der ganzen Welt zu informieren, versteht Megan auch, welche Macht soziale Medien in ihrer Karriere haben, insbesondere wenn es darum geht, den begehrten „Influencer“-Titel zu erlangen. Obwohl sie im Laufe ihrer Karriere eine große Fangemeinde gewonnen hat, erlebte sie Wachstum, als sie begann, Ariel Charnas von Something Navy zu trainieren, nachdem sie sie im Fitnessstudio und Bekleidungsunternehmen Bandier kennengelernt hatte. „Sie hat so eine treue Fangemeinde“, sagt Megan, „die ist riesig.“ Zusätzlich zu ihrer Instagram-Präsenz (sie hat auch dieses Rezept entdeckt, das sie viermal pro Woche isst) gewinnt Megan durch ihren Nebenauftritt als fittes Model Kunden, Follower und andere in der Branche. Sie gibt zu, dass sie anfangs schamlos Influencer und Models auf Instagram gepostet und ihnen kostenlose Schulungen angeboten hat, um Bekanntheit zu erlangen. „Jeder möchte einen Fitnesskurs haben, daher ist es nicht schwer, ihn zu verkaufen. Deshalb bitte ich sie, darüber zu schreiben. Es ist ein kleines Netzwerk, und ich weiß, dass es ihnen gut gehen wird, wenn ich die Leute erst einmal dort ankomme“, sagt sie.
Aber was ist mit der gesamten Portion Essen? Eine gute Frage, zumal der Ernährungsbiochemiker Shawn M. Talbot, PhD, sagt: „Gewichtsverlust besteht im Allgemeinen zu 75 % aus Diät und zu 25 % aus Bewegung.“ Als ehemalige professionelle Tänzerin erinnert sich Megan: „Ich habe wahrscheinlich jede Diät gemacht. In meinen frühen Zwanzigern war ich wirklich besessen davon, was ich aß. Als ich diese Änderung vorgenommen habe, hat sie mir sehr gut gefallen. Aber wenn Sie sich wie Megan ernähren und in Form bleiben möchten, müssen Sie sich für zwei oder drei Trainingseinheiten am Tag anmelden, was für die meisten von uns einfach nicht möglich ist. Und es ist schwer, wenn wir in den sozialen Medien ein Model sehen, das Pizza liebt, und wir können sie essen und trotzdem wie sie aussehen, aber das ist etwas, was wir nicht sehr oft sehen.
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