How Do You Know When You Are Ovulating – Um Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen, ist es hilfreich zu wissen, wann Sie Ihren Eisprung haben. Dann wissen Sie, wann Sie und Ihr Partner Sex haben sollten.
Der Eisprung erfolgt, wenn eine Eizelle aus dem Eierstock freigesetzt wird. Bei einem normalen Menstruationszyklus geschieht dies normalerweise zwei Wochen vor Beginn der Menstruation. Wenn die Eizelle ovuliert, befinden sich Spermien in den Eileitern, um die Eizelle zu befruchten.
How Do You Know When You Are Ovulating
Der Eisprung findet normalerweise am fünfzehnten Tag der Menstruation statt, aber er ist nicht bei jedem gleich. Der Menstruationszyklus dauert 28 bis 32 Tage und der Eisprung findet normalerweise zwischen dem 10. und 19. Tag des Zyklus statt, etwa 12 bis 16 Tage vor der nächsten Periode. Im Allgemeinen findet der Eisprung bei gesunden Frauen 14 Tage vor Beginn des Menstruationszyklus statt.
How Do I Know If I’m Ovulating?
Wenn Sie sich dem Eisprung nähern, nehmen die Sekrete in der Nähe der Gebärmutter zu und nehmen eine eiweißähnliche Konsistenz an. Dieser hochwertige, fruchtbare Zervixschleim hilft den Spermien, in das Fortpflanzungssystem zu gelangen und macht den Geschlechtsverkehr im Allgemeinen einfacher und angenehmer.
Als Basaltemperatur wird die „niedrigste Körpertemperatur im Ruhezustand“ bezeichnet. Die Kerntemperatur des Körpers steigt während des Eisprungs, jedoch um ein halbes Grad oder weniger. Wenn die höhere Temperatur drei oder mehr Tage lang stabil bleibt, kann dies ein Hinweis auf einen Eisprung sein. Mit einem speziellen Basalthermometer, das in kleinen Abständen Ihre Temperatur misst, können Sie die täglichen Veränderungen zur Bestimmung des Eisprungs verfolgen.
Wunde Brüste oder wunde Brustwarzen können aufgrund des Zustroms von Hormonen, die vor und nach dem Eisprung in Ihren Körper gelangen, ein weiteres Anzeichen für einen Eisprung sein. Einige Frauen verspüren diese Empfindlichkeit vor dem Eisprung, während andere sie nach dem Eisprung verspüren.
Der als Mittelschmerz bezeichnete Ovulationsschmerz kann sich wie ein scharfer oder dumpfer Krampf an der Seite des Bauches anfühlen, an der der Eierstock die Eizelle freisetzt. Diese Nebenwirkung des Eisprungs kann einige Minuten bis einige Stunden anhalten.
Cervical Mucus: What To Look For When Ovulating
Brauner oder fleckiger Ausfluss ist während des Eisprungs normal. Sie tritt auf, wenn der Follikel, der die Eizelle umgibt und schützt, reift, wächst und dann platzt, was zu einer leichten Blutung führt. Sie wissen, dass Sie wahrscheinlich mitten in der Periode einen Eisprung haben, aber gibt es Anzeichen dafür, dass der Eisprung vorliegt? Ja, hier sind 10 Anzeichen, die vorhersagen können, wann Sie am fruchtbarsten sind.
Der Eisprung erfolgt, wenn eine Eizelle aus einem der Eierstöcke freigesetzt wird. Normalerweise gibt Ihr Körper einmal im Monat eine Eizelle frei. Die Eizelle wandert durch den Eileiter, wo sie auf Spermien treffen und befruchtet werden kann.
Bei einer Befruchtung wandert die Eizelle in Ihre Gebärmutter, wo sie sich einnistet und Sie schwanger werden. Wenn es nicht innerhalb von 12 bis 24 Stunden befruchtet wird, stirbt die Eizelle ab und verschwindet, und Sie verlieren während Ihrer nächsten Periode die Gebärmutterschleimhaut.
Ihr fruchtbares Fenster liegt zwischen fünf Tagen vor dem Eisprung und einem Tag nach dem Eisprung. Dies liegt daran, dass Spermien bis zu 3-5 Tage in Ihrem Körper verbleiben können. Die besten Chancen auf eine Schwangerschaft bestehen jedoch, wenn sich während des Eisprungs lebende Spermien in den Eileitern befinden.
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Obwohl es sehr gut möglich ist, schwanger zu werden, ohne zu wissen, wann der Eisprung stattfindet, sind Ihre Chancen, schwanger zu werden, höher (und möglicherweise schneller schwanger), wenn Sie die Symptome Ihres Eisprungs verfolgen und Ihr fruchtbares Fenster finden können.
Der Versuch, schwanger zu werden, ist nicht der einzige Grund, Ihren Eisprung zu überwachen. Manche Frauen genießen das Fruchtbarkeitsbewusstsein als eine Möglichkeit, sich auf ihren Körper einzustimmen. Und obwohl es sich nicht um eine besonders zuverlässige Methode zur Empfängnisverhütung handelt, befolgen manche Menschen sie, um den Geschlechtsverkehr während des Eisprungs zu vermeiden und schwanger zu werden.
„Selbst wenn Sie nicht versuchen, schwanger zu werden, bietet die Beachtung Ihres Menstruationszyklus und Ihrer Eisprungmuster Einblicke in Ihre reproduktive Gesundheit“, sagt Sasha Hakman, M.D. Öffnet ein neues Fenster., Hebamme, Spezialistin für reproduktive Endokrinologie und Unfruchtbarkeit in Phoenix.
Normalerweise gibt es einige wichtige (und weniger zuverlässige) Anzeichen dafür, dass Sie einen Eisprung haben. Wenn Sie lernen, die Symptome des Eisprungs zu erkennen und zu überwachen, können Sie besser planen, wann Sie Sex haben möchten, wenn Sie schwanger werden möchten. Aber mischen Sie sich nicht zu sehr in den Prozess ein.
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„Es gibt Anzeichen, die dabei helfen, den Eisprung zu verfolgen, aber Sie müssen Ihre Reise nicht zusätzlich belasten“, rät Courtney March, MDO, Direktorin für Geburtshilfe und Gynäkologie und Direktorin der Abteilung für reproduktive Endokrinologie an der University of Kansas Health Opens a New Window . System „Wenn Ihre Zyklen regelmäßig sind, ändert sich Ihr fruchtbares Fenster nicht jeden Monat stark. Wenn Ihre Zyklen unvorhersehbar sind, empfehle ich Ihnen, einen Anbieter aufzusuchen, der Ihnen auf Ihrem Weg zur Fruchtbarkeit helfen kann.“
Denken Sie auch daran, dass Sie wahrscheinlich nicht alle dieser Symptome haben und dass das Fehlen dieser Symptome nicht bedeutet, dass Sie keinen Eisprung haben.
Ihre Basaltemperatur ist Ihre niedrigste Körpertemperatur (Ruhetemperatur) innerhalb von 24 Stunden. Am Tag nach dem Eisprung steigt Ihre Basaltemperatur leicht um 0,5 bis 1,0 Grad Fahrenheit. Es bleibt bis zum nächsten Menstruationszyklus erigiert. Es kann auch etwas nach unten gehen, bevor es nach oben geht.
„Die grafische Darstellung monatlicher Temperaturänderungen kann den Eisprung bestätigen, aber nicht vorhersagen“, erklärt das American College of Obstetricians and GynecologistsOpens a New Window. Sie wissen also, dass Sie einen Eisprung haben oder hatten, erhalten aber keine Warnung. Ihre fruchtbarste Zeit ist zwei bis drei Tage, bevor Ihre Basaltemperatur ansteigt.
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Um die Basaltemperatur zu nutzen, überwachen Sie Ihre Temperatur mehrere Monate lang mit einem speziellen Basalthermometer, um Muster zu erkennen.
Zervixschleim ist Vaginalsekret, das man manchmal in der Unterwäsche findet. In den Tagen vor und nach dem Eisprung werden Sie eine Zunahme des Zervixschleims und eine Veränderung seiner Konsistenz bemerken.
Nach Angaben der American Society for Reproductive Medicine (ASRM) steigt die Schleimmenge 5–6 Tage vor dem Eisprung an und erreicht 2–3 Tage nach dem Eisprung ihren Höhepunkt.
Auch der Schleim wird klar, dünn, weich und elastisch, wie rohes Eiweiß. Dieses Gewebe hilft den Spermien, zu Ihrer Eizelle zu schwimmen. Die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis ist am höchsten, wenn der Schleim glatt und klar ist, erklärt ASRM.
Do You Ovulate Every Month With One Ovary?
Während des Eisprungs ist der Gebärmutterhals weicher, höher, feuchter und offener als gewöhnlich. Möglicherweise wissen Sie nicht genau, wie es sich anfühlt, wenn Sie Ihr Schlüsselbein regelmäßig überprüfen und herausfinden, wie es sich anfühlt, wenn es weich und offen ist, und wie es sich anfühlt, wenn es hart und geschlossen ist. Sie können diese Veränderungen spüren, wenn Sie mit einem sauberen, frisch gereinigten Finger in die Vagina eindringen. Möglicherweise möchten Sie Ihren Gebärmutterhals während Ihres gesamten Zyklus überprüfen, damit Sie einen Ausgangswert haben.
Ihre Vulva (äußere Schamlippen) kann während des Eisprungs leicht geschwollen und empfindlicher sein.
Der Eisprung kann leichte Beschwerden in Form von leichten Krämpfen oder Stechen im Unterbauch verursachen. Möglicherweise verspüren Sie im Zusammenhang mit dem Eisprung Krämpfe auf einer Seite Ihres Bauches (der Seite, auf der die Eizelle freigesetzt wird). Dies ist bekannt als
(deutsch für „intermittierender Schmerz“). Seltener kann es zu Ovulationskrämpfen wie Schmerzen im unteren Rücken oder an den Seiten kommen.
How To Use An Ovulation Calculator
Manche Frauen bemerken die Ovulationskrämpfe nicht, und diejenigen, bei denen dies der Fall ist, empfinden die Krämpfe normalerweise nicht als Beeinträchtigung ihrer täglichen Aktivitäten. Das Gefühl kann dumpf und schmerzhaft oder scharf und plötzlich sein und Minuten, Stunden oder ein oder zwei Tage anhalten.
Bei der Freisetzung einer Eizelle kann es auch zu leichten Flecken oder Blutungen kommen. Blutungen sind die Folge des Bruchs des Follikels um die Eizelle. Mit der Zeit wird das Blut braun, sodass möglicherweise ein roter oder brauner Ausfluss entsteht. Flecken können auf einmal oder über mehrere Tage hinweg auftreten.
Der Anstieg der Hormone (hauptsächlich Progesteron) nach dem Eisprung kann dazu führen, dass sich Ihre Brüste zart, schwer und wund anfühlen und Ihre Brustwarzen sich zart und wund anfühlen.
Studien sind widersprüchlich, aber einige deuten darauf hin, dass Frauen, die gerade Eisprung haben oder sich in der zweiten Hälfte ihrer Periode befinden, einen besseren Geruchs- und Geschmackssinn haben als Frauen, die keinen Eisprung haben.
Ways To Know When You Are Ovulating
Einige Frauen berichten, dass sie vor und während des Eisprungs sexyer, koketter, sozialer und körperlich attraktiver sind. Die Forschung unterstützt die Idee einer gesteigerten Libido während des Eisprungs. Und die Zunahme des sexuellen Verlangens ist im Zusammenhang mit der Ausbreitung der Art logisch!
Dieser Anstieg der Libido fällt mit der Produktion des luteinisierenden Hormons (LH) zusammen und hält etwa sechs Tage an, beginnend drei Tage vor dem LH-Anstieg (24 bis 36 Stunden vor dem Eisprung). Ein Forscher kam zu dem Schluss, dass Frauen einen stärkeren Sexualtrieb und mehr sexuelle Fantasien haben, die drei Tage vor dem LH-Anstieg beginnen.
Vor dem Eisprung verspüren Sie möglicherweise keinen Hunger und essen weniger. Forscher fanden heraus, dass der Appetit stärker als gewöhnlich abnimmt, wenn der Östrogenspiegel vor dem Eisprung seinen Höhepunkt erreicht. Nach dem Eisprung führt der Anstieg des Progesterons (dem Hormon, das den Körper auf die Schwangerschaft vorbereitet) zu einem gesteigerten Verlangen nach Essen. Einige Studien haben einen Anstieg der Kalorienaufnahme zwischen 90 und 504 pro Tag in der zweiten Hälfte der Periode einer Frau im Vergleich zur Kalorienaufnahme während des Eisprungs gezeigt.
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