Song If You Don T Know Me By Now – Bei Schlaflosigkeit ist es unmöglich, ausreichend oder qualitativ hochwertigen Schlaf zu bekommen. Wenn es schwerwiegend oder langanhaltend ist, kann es störende Symptome hervorrufen und sogar die normalsten Aktivitäten behindern. Chronischer Schlafmangel kann gesundheitliche Probleme verschlimmern. Dieser Zustand ist normalerweise behandelbar.
Von Schlaflosigkeit spricht man, wenn eine Person nicht genug Schlaf bekommt. Dabei kann es sich um ein kurzfristiges Problem handeln, das eine oder mehrere Nächte betrifft, oder es kann sich um eine chronische Angst handeln, die über Wochen oder Monate anhält. Es gibt viele Ursachen für Schlaflosigkeit und die meisten sind harmlos, sie können aber auch ein Hauptsymptom bestimmter Gesundheitsprobleme sein.
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Schlaf ist etwas, das jeder braucht, und die meisten Menschen brauchen je nach Alter ähnlich viel Schlaf. Dieser Betrag ändert sich auch mit dem Alter. Allerdings brauchen manche Menschen mehr Ruhe und manche weniger, diese Ausnahmen kommen jedoch selten vor. Wenn Sie Ihre Schlafgewohnheiten allmählich oder plötzlich ändern, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen.
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Schlafentzug kann viele Formen annehmen. Bei manchen Menschen entsteht Schlafmangel dadurch, dass sie nicht schlafen, sondern aufwachen. Andere schliefen noch, nur müde, weil sie nicht gut geschlafen hatten.
In einem begrenzten und isolierten Kontext ist Schlafmangel normalerweise kein großes Problem. Untersuchungen zeigen jedoch, dass chronischer Schlafmangel eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen verursachen oder dazu beitragen kann.
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Obwohl Schlaflosigkeit und Schlafmangel eng miteinander verbunden sind, handelt es sich nicht um dieselbe Aufgabe. Es ist wichtig, dass Sie es nicht vermissen, wenn Sie es produzieren. Лишование од con con bedeutet недовольно споени; dies geschieht, wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen oder beides.
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Schlaflosigkeit kommt sehr häufig vor. Experten schätzen, dass 50 bis 70 Millionen Erwachsene in den Vereinigten Staaten die medizinischen Kriterien für Schlaflosigkeit erfüllen. Fast jeder wird irgendwann in seinem Leben unter Schlaflosigkeit leiden. Bei manchen Menschen handelt es sich möglicherweise einfach um ein größeres oder häufiger auftretendes Problem, oder es liegt eine schwerwiegendere Ursache vor.
Ihr Körper braucht Schlaf, um bestimmte Systeme zu aktualisieren und bestimmte Prozesse auszuführen. Um mehr zu erfahren, ist es hilfreich, mehr über den menschlichen Schlafzyklus zu erfahren. Dieser Zyklus umfasst Schlafphasen. Das ist es.
Sobald Sie fertig sind, gehen Sie zu Schritt 1 und fahren Sie mit den Schritten 2 und 3 fort. Nach dem ersten REM-Zyklus beginnen Sie einen neuen Schlafzyklus und kehren zu Phase 1 oder 2 zurück. Ein Zyklus dauert normalerweise etwa 90 bis 120 Minuten, bevor der nächste beginnt. Die meisten Menschen schlafen vier- bis viermal pro Nacht (insgesamt vier Stunden).
Schlafmangel kann viele negative Auswirkungen auf den gesamten Körper haben. Dies sind die folgenden Systeme im Körper: Gewebe und Prozesse, die betroffen sein können.
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Die Auswirkungen von Schlafmangel hängen davon ab, warum er auftritt und wie lange er anhält. Je länger einer Person der Schlaf entzogen wird, desto größer und schwerwiegender sind die Folgen.
Schlafmangel kann auch das Risiko für bestimmte Erkrankungen erhöhen oder diese verschlimmern, wenn Sie bereits darunter leiden. Zu diesen Bedingungen gehören:
Je länger der Schlafentzug anhält, desto schmerzhafter werden die Symptome. Viele der schwerwiegenderen Symptome scheinen durch Alkoholkonsum verursacht zu werden. Zu den schwerwiegenden Symptomen von Schlafmangel gehören:
Schlafmangel kann viele Ursachen haben. Viel hängt von Ihrer Lebenssituation ab.
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Ihre geistige Gesundheit hat einen großen Einfluss auf Ihren Schlaf. Es kann sein, dass diese Programme und Programme mehr als eine halbe Stunde dauern ция.
Ihr Arzt wird Ihnen Ihre Symptome mitteilen; Schlaflosigkeit kann diagnostiziert werden, indem Sie nach Ihrer Krankengeschichte und Ihren täglichen und nächtlichen Gewohnheiten fragen. Allerdings ist es wichtig, ob die damit verbundene Erkrankung durch Schlafmangel verursacht wird oder darauf zurückzuführen ist. Es gibt viele Umstände, die weitere Untersuchungen erfordern, um festzustellen, ob dies wahr ist. Mögliche Tests sind:
Wenn Ihr Arzt den Verdacht hat, dass Sie an einer Schlafstörung leiden, werden möglicherweise zusätzliche Tests durchgeführt. Ihr bester Arzt kann Ihnen sagen, welche Tests er empfiehlt und warum er sie für notwendig hält.
Das bedeutet, dass es keine einheitliche Behandlung gibt. Abhängig von der Ursache handelt es sich in der Regel um eine behandelbare Erkrankung. Die Behandlung von Unfruchtbarkeit kann jedoch viele Formen annehmen. Einige Behandlungen konzentrieren sich auf die Veränderung des Schlafverhaltens einer Person (oder auf die Schlafvorbereitung), während andere Behandlungen sich auf die Behandlung der Faktoren konzentrieren, die eine Person am Schlafen hindern.
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Behandlung Mögliche Komplikationen und Nebenwirkungen hängen von der Hauptursache des Schlafmangels und anderen Faktoren ab. Ihr Arzt ist der beste Ansprechpartner, um mögliche Komplikationen oder Nebenwirkungen Ihrer Erkrankung zu erklären.
Es handelt sich um ein Problem, bei dem es sich um eine Lösung handeln kann. Wenn Sie jedoch versuchen, sich selbst zu heilen, bleiben die Symptome bestehen. Dies sollten Sie mit Ihrem Arzt besprechen. Dies gilt insbesondere dann, wenn beim Schlafen Symptome wie Apnoe auftreten. X. Wenn Sie beim Schlafen aufhören zu atmen. Unbehandelt kann dieser Zustand schwerwiegende und sogar lebensbedrohliche Probleme verursachen.
Wie lange es dauert, sich von Schlaflosigkeit zu erholen, hängt von vielen Faktoren ab, einschließlich der Schwere und Dauer der Schlaflosigkeit. Die meisten Menschen können sich von Schlafentzug nach ein paar Nächten oder einer Nacht mit ausreichend gutem Schlaf erholen. Manche Menschen benötigen jedoch nur sehr wenig guten Schlaf, um sich von chronischem Schlafmangel zu erholen.
Das Risiko einer Schlaflosigkeit kann zwar verringert werden, es ist jedoch unmöglich, sie vollständig zu verhindern. Die Gründe, warum dies geschieht, sind unterschiedlich und fast jeder wird irgendwann in seinem Leben unter Schlafmangel leiden, was normal und erwartet ist.
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Um das Risiko von Schlafmangel zu verringern, kann es einen großen Unterschied machen, die oben genannten Schlaftipps zu befolgen und sicherzustellen, dass Sie ausreichend Schlaf bekommen. Allerdings können einige Ursachen für Schlaflosigkeit nicht verhindert oder vermieden werden, insbesondere solche, die durch bestimmte Erkrankungen verursacht werden.
In diesem Fall ist es am besten, so schnell wie möglich einen Arzt aufzusuchen. Eine frühzeitige Diagnose und gegebenenfalls Behandlung können dazu beitragen, die Auswirkungen dieses Problems zu minimieren und zu verhindern, dass es sich zu einem ernsteren Problem entwickelt.
Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, können Sie sich müde fühlen. Mit zunehmendem Schlafmangel wird die Müdigkeit stärker ausgeprägt und es treten Symptome auf. Tatsächlich haben Menschen mit starkem Schlafmangel Probleme, tagsüber wach zu bleiben, selbst während der Arbeit.
Wenn Schlafprobleme bestehen bleiben, entwickeln Menschen mit diesem Problem Symptome, die das tägliche Leben und die Aktivitäten beeinträchtigen können. Es gibt Hinweise darauf, dass langfristiger oder schwerer Schlafmangel das Gehirn schädigen kann. Kann sich eine Person wirklich von Schlafentzug erholen? Wir untersuchen derzeit, ob die Auswirkungen dauerhaft sind. Derzeit verfügbare Daten deuten darauf hin, dass sich dies bei ausreichend Schlaf ändern kann.
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Darüber hinaus sind sich Menschen, die nicht genug Schlaf bekommen, oft der negativen Auswirkungen bewusst. Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die nicht genug Schlaf bekommen, Gehirnprobleme entwickeln und sich nicht bewusst sind, wie sehr sich dies auf ihren Körper und ihre Fähigkeiten auswirkt.
Solange Sie nicht genug Schlaf bekommen, wird der Schlafentzug länger anhalten. Wochen können Monate oder sogar Stunden dauern. Wenn jemand unter Schlafmangel leidet, kann er sich einfach dadurch erholen, dass er ausreichend guten Schlaf bekommt. Wenn der Schlafmangel jedoch schwerwiegend ist oder länger andauert, kann es mehrere Nächte oder bis zu einer Woche dauern, bis sich das Gesicht erholt.
Insbesondere die Ursache für Schlafmangel; die Wahrscheinlichkeit einer Schlaflosigkeit kann je nach Schweregrad und Dauer der Erkrankung variieren. Ihr Gesundheitszustand kann von anderen Erkrankungen und mehr abhängen. Schlafmangel stellt normalerweise kein unmittelbares Risiko dar, kann jedoch gefährlich sein, wenn Sie zu müde sind, um sich auf Aufgaben einzulassen, die Ihre volle Konzentration erfordern, wie beispielsweise das Autofahren.
Glücklicherweise ist Schlaflosigkeit eine häufige Erkrankung, die behandelt werden kann. Wenn Sie jedoch bemerken, dass dies geschieht, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt. Es ist leicht zu übersehen und zu denken, dass es sich nicht um ein großes Problem handelt, aber Schlafentzug ist wichtig, weil er Gesundheitsdienstleistern hilft, das Problem zu diagnostizieren und zu behandeln. Es kann die Genesung verlangsamen oder andere Erkrankungen verschlimmern. Daher ist es wichtig, dies mit Ihrem Arzt zu besprechen.
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Wenn Sie unter Schlaflosigkeit leiden, ist es wichtig, Ihren Schlaf zu verbessern. Dazu gehört, dass Sie ausreichend und rechtzeitig schlafen und einen guten Schlaf haben. Die oben genannten Schlaftipps können hilfreich sein, aber auch Ihr Arzt kann Ihnen mit Rat und Tat zur Seite stehen.
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