How Do You Know When You Have Depression – Es ist normal, manchmal traurig zu sein. Allerdings ist es nicht immer einfach, Traurigkeit von einer klinischen Depression zu unterscheiden. Erfahren Sie, welche Warnzeichen es gibt und wie Sie die Unterstützung erhalten, die Sie benötigen.
Jeder hat einen traurigen Tag. Ab und zu traurig zu sein gehört zum Leben dazu. Aber wenn sich die riesige Gewitterwolke über uns nicht bewegt, könnte das ein Zeichen für etwas Schlimmeres sein.
How Do You Know When You Have Depression
Wir sprechen von Depressionen. Es handelt sich um ein psychisches Gesundheitsproblem, das sich negativ auf die Art und Weise auswirken kann, wie Sie fühlen, denken und handeln.
Do You Have Depression Or Seasonal Affective Disorder?
Eine Depression kann es schwierig machen, für sich selbst zu sorgen. Es kann auch Ihrer körperlichen Gesundheit schaden.
Die gute Nachricht ist, dass Depressionen behandelbar sind. Aber es ist schwer zu wissen, wann das passiert. Menschen mit Depressionen können unterschiedliche Symptome haben. Und Symptome können alltägliche Gefühle nachahmen. Denken Sie an: Reizbarkeit, Energiemangel und Angst.
Finden Sie heraus, ob Ihre Traurigkeit tatsächlich eine Depression sein könnte und wie Sie die Hilfe bekommen können, die Sie brauchen.
Trauer kann leicht sein. Oder es kann intensiver sein und länger anhalten, wie zum Beispiel der Tod eines geliebten Menschen.
How Do You Know If You Really Have Depression?
Depression ist mehr als Traurigkeit. Es handelt sich um ein psychisches Problem, das nicht immer von alleine verschwindet. Anhaltende Traurigkeit ist oft ein Symptom einer Depression. Aber natürlich ist es nicht der Einzige. Depressionen können dazu führen, dass Sie sich wertlos fühlen.
Auch die Ursachen einer Depression sind viel komplexer. Stressige Lebensereignisse können Depressionen verursachen. Aber auch andere Faktoren spielen eine Rolle, etwa das Gleichgewicht der Gehirnchemikalien. Depressionen kommen auch familiär gehäuft vor.
Außerdem gibt es verschiedene Arten von Depressionen. Einige sind schwerer und möglicherweise offensichtlicher. Andere sind subtiler.
Jeder erlebt eine Depression anders. Dies kann in leichten und kurzfristigen Episoden auftreten. Oder es kann lebensverändernd sein. Die Major Depression (MDD) ist eine schwere Form der Depression. Und jeder sechste Mensch wird es irgendwann in seinem Leben erleben.
Understanding Depression: 101 Essential Tips And Insights You Need To Know By Grahame Cossum
Um mit MDD diagnostiziert zu werden, müssen mindestens fünf Symptome länger als zwei Wochen auftreten. Zu den häufigsten Symptomen einer MDD gehören:
Wenn Sie diese Kriterien nicht erfüllen, können Sie dennoch von der Unterstützung profitieren. Tatsächlich gibt es eine mildere Form der MDD, die sogenannte subklinische Depression. Und es kann dennoch Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden beeinträchtigen.
Aber das dauert so lange, dass es normal werden kann, sich entmutigt oder traurig zu fühlen. (Und natürlich nicht.)
Wenn Ihre Symptome anhalten, ist es möglicherweise an der Zeit, Hilfe zu suchen. „Wir alle machen schwere Zeiten durch“, sagt Nekeshia Hammond, Psychiaterin. ist Psychologin in Tampa Bay, Florida. Halten die Beschwerden jedoch mehrere Wochen an, kann es sich um eine Depression handeln.
Am I Depressed Or Am I Just Sad?
Auch wenn Sie nicht glauben, dass die Stimmungsschwankungen schwerwiegend sind, ist es besser, auf Nummer sicher zu gehen. „Depressionen sind sehr gut behandelbar“, sagt Hammond. „Und Untersuchungen zeigen, dass Menschen bessere Ergebnisse erzielen können, wenn sie frühzeitig behandelt werden.“
Wichtige Anzeichen, auf die Sie achten sollten? Es ist schwierig, der normalen Routine nachzugehen. „Wenn es Auswirkungen auf Ihre Funktionsweise hat, sollten Sie sich Hilfe holen“, sagt Shara Sand, PsyD, eine in New York ansässige Psychologin.
Es kann auch hilfreich sein, Ihre aktuellen Gefühle mit früheren Erfahrungen zu vergleichen. Vielleicht eskaliert Ihre Verärgerung über Kleinigkeiten schnell. Oder vielleicht sind Sie weiter von Ihrer Familie und Ihren Freunden entfernt. Beides können Anzeichen dafür sein, dass Sie Hilfe benötigen, sagt Sand.
Ein guter erster Schritt, sagt Hammond, besteht darin, sich an Ihren Hausarzt zu wenden. Sie können Tests durchführen, um Erkrankungen auszuschließen, die eine Depression verursachen könnten. Häufige Ursachen sind Schilddrüsenprobleme oder Vitaminmangel.
A Chemical Imbalance Doesn’t Explain Depression. So What Does?
Wenn Ihr Arzt denkt, dass Sie möglicherweise an einer Depression leiden, wird er Sie möglicherweise an einen Therapeuten überweisen. Sie können auch Werbung für Sie machen. „Die Suche nach einem guten Therapeuten kann eines der besten Dinge sein, die man tun kann, um sich besser zu fühlen“, sagt Sand.
Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, mit einem Arzt zu sprechen, oder Schwierigkeiten haben, einen Therapeuten in Ihrer Nähe zu finden, können Sie virtuelle Optionen in Betracht ziehen. Sie verfügen über Ressourcen, die helfen können.
Es kann schwierig sein, zu erkennen, dass Sie die Unterstützung eines Therapeuten benötigen. Das heißt aber nicht, dass man als Mensch eine Schwäche hat. „Nur weil man eine Therapie sucht, heißt das nicht, dass es einem schlecht geht“, betont Sand. Es bedeutet nur, dass es dir schwer fällt. Und mit der richtigen Unterstützung können Sie die notwendigen Schritte unternehmen, um dieses Problem zu überwinden.
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Smiling Depression: When Things Aren’t Quite What They Seem
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Egal, was Sie gerade durchmachen, es ist eine gute Idee, weitere Informationen einzuholen. Es kann sehr verwirrend sein, wenn Ihre Gedanken und Gefühle außer Kontrolle geraten. Unabhängig davon, ob die Diagnose „Depression“ zu Ihrer Erfahrung oder einer anderen Erklärung passt, können Sie sicher sein, dass Sie nicht allein sind und Grund zur Hoffnung haben.
In diesem Artikel werden mögliche Ursachen für eine depressive Verstimmung erläutert, erklärt, was der Begriff „klinische Depression“ bedeutet und wie sie behandelt werden kann, ein Einblick in die biblische Weltanschauung von Depressionen gegeben und Wege aufgezeigt werden, wie man Hilfe bekommen kann.
Depression Quotes & Sayings That Capture Life With Depression
Um diese Frage zu beantworten, beginnen wir aus einer breiten Perspektive. Das liegt daran, dass es normal ist, dass die Stimmung oder die Lebenseinstellung auf und ab geht. Betrachten Sie das Diagramm unten, das drei mögliche umfassende Erklärungen für Stimmungsstörungen vorschlägt.[1]
Trauer ist eine normale und angemessene menschliche Reaktion auf die Erfahrung eines Verlustes. Ein offensichtliches Beispiel ist die Trauer über den Tod eines geliebten Menschen, die über einen langen Zeitraum zu tiefer Trauer führen kann. Auch andere Verluste im Leben, die häufig durch Veränderungen wie einen Umzug, die Eingewöhnung in eine neue Rolle oder das bevorstehende Ende eines Urlaubs verursacht werden, können Kummer verursachen. Traurigkeit ist auch dann natürlich, wenn wir von anderen verletzt werden. Interessanterweise wird Traurigkeit als sensible Emotion manchmal von stärkeren Emotionen wie Wut oder emotionaler Taubheit maskiert und ist selbst in uns selbst schwer richtig zu identifizieren. Traurig zu sein bedeutet nicht unbedingt, dass Sie klinisch depressiv sind, aber es ist ein guter Grund, mit einem fürsorglichen Freund oder Helfer zu sprechen. Hart zu arbeiten und darüber hinwegzukommen ist im Allgemeinen nicht der beste Weg, mit negativen Emotionen umzugehen. Emotionen zeigen, was uns wichtig ist. Das Gespräch mit jemandem, der uns kennt und gut zuhören kann, hilft uns, Emotionen und schwierige Situationen zu verstehen.
Mangelnde Freude kann eine weitere Ursache für schlechte Laune sein. Diese Erklärung ist spiritueller Natur und entspringt einem Gefühl der Trennung von Gott. Einige der Gründe, warum jemand keinen Spaß hat, sind Müdigkeit im Dienst, Sünde, die ihn quält, spirituelle Traumata wegen eines christlichen Leiters oder die Unfähigkeit, das Tempo beizubehalten, mit dem er Gott durch Gebete und regelmäßige Treffen mit seinem Volk näher kommt Basis. Auch hier gilt: Wenn dies auf Sie zutrifft, sprechen Sie mit jemandem. In diesem Fall wäre ein Pastor oder christlicher Mentor ein guter Kandidat, der zuhört und Input gibt. Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Gott ein geduldiger Vater ist und dass er möchte, dass Sie wissen, wie wichtig er für Sie ist, auch wenn Sie sich weit entfernt fühlen.
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